Boyun Fıtığı
Merhaba: Geçmeyen ve koluma vuran boyun ağrısı ile doktora gittim MR soncunda boynumda iki adet fıtık olduğunu öğrendim sonrasında 15 günlük fizik tedavi gördüm fizik tedavim bittikten sonra 15 gün ağrım çok şiddetli olmadı fakat son bir haftadır uyutmayacak derecede ağrım tekrarlamaya bayladı. Doktorum kendimi çok zorlamamamı söylemişti fakat 1 yaşında bir bebeğim var ve onu bile taşıyamaz durumu geldim artık ne yapalirim nasıl bir tedavi yöntemi izleyebilirm. Şimdiden teşekkür ederim ilginize.
Merhaba, internette veya youtube de boyun güçlendirici egzersiz ve hareketler var . Hareketler egzersizleri yapmanızı günde en az 5 vakit 20 ser defa yapın. Boynunuza aşırı zorlama hareketlerden sakininiz, monitör kulanımı sinirlanmali veya sigaradan uzak durulmalıdır geçmiş olsun dileklerimle
