Hocam merhaba 21 yaşındayım 1,5 yıl önce boynumdaki ağrı sebebi ile fizik tedavi doktoruna gittim boyun düzleşmesi oldugunu söyledi ve sıcak su , egzersiz önerisinde bulundu.Fakat son zamanlar da ağrım iyice arttı korona dolayısıyla da hastaneye gitmeye çekiniyorum ne yapmamı önerirsiniz ayrıca düzleşme ciddi bir problemmi onuda merak ediyorum.Çok teşekkür ederim.
streç sporlar yapın (pilates gibi)