boyun çıtlaması

hocam merhaba, ben 31 yaşındayım bugüne kadar kesinlikle boyun çıtlatma gibi bir alışkanlığım olmadı. Fakat son 1 aydır ne zaman kafamı sağa doğru çevirsem çıt diye bir ses geliyor tekrar öne çevirdiğimde gene geliyor. Ben geçerdiye beklerken ses dahda arttı ve çok sinir bozucu. Şu an için herhangi bir ağrı söz konusu değil ama geçmiyor ve çok rahatsız ediyor. Sizce neden kaynaklanıyor olabilir ve ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız çok sevinirim teşekür ederim.