Boyun ağrılarım arttı , hareketlerim kısıtlanmaya başladı ,araba kullanamaz

Boyun ağrılarım arttı , hareketlerim kısıtlanmaya başladı ,araba kullanamaz hale geldim ,boyun ağrılarım ,omurga kemiğime ordan da sırtımda nüksetti . Bir kaç merkeze başvurdum röntgen ve mr çektirdim ,bulgular sonucu boyunda incelme ve boyun fıtığı başlangıcı deyip ,kasları gevşetmek için ve ağrıları dindirmek için ılaç tedavisi önerdiler . ağrılarım hala devam ediyor boyun fıtığı başlangıcında önleyici ve kalıcı bir tedavi yöntemi var mı varsa yöntemler nelerdir ???