sb
Soru Sahibi
26 Ağustos 2020 11:22

Boyum uzar mı

Hocam merhaba boy ile ilgili soru sorucam. Hocam ben 14.02.2005 15 yaşındayım baba boyu 1.78 anne boyu 1.60 faullerimde çenemde ve çene altımda sakal kadar sert değil ve traş olmayıda gerektirmeyecek kadar var. Beslenmem düzenli uykumda düzenli denebilcek şekilde. Karın bölgem kıllanmaya herhalde 4 5 ay önce başladı. göğsümde yeni çıkmaya başladı ama çok belli olmuyor. Benim boyum 1.80 kilomda 87 hocam daha uzar mıyım uzarsam ne kadar uzarım ?

0
3 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (3)

Sevgili Bege! Beklenen boyunuz 1.78+1.60=338+13=351/2=175.5+-10 olarak hesapladığımızda 165.5 cm İle 185.5 cm arasında olup, Şu an için 1.80 cm boyun beklenen boyun ortalamasının üst değerine yakın. Muhtemelen önümüzdeki yıllar içinde önemli bir boy artışı olmayacak. 2-6 cm daha uzayarak 182.5-1.86 cm yetişkin beklenen boyuna ulaşmanı bekliyoruz. Kilon şu an 87 kg gayet fit bir kilo. Fazla kilo boy uzamasında olumsuz etki yapar. Aynı şekilde sigarada olumsuz etki yapar. Hayatın boyunca erişeceğin boya göre 82-92 kg arasında kal. Mümkünse 82 kg yakın olsun. En fazla ise erişeceğin en yüksek boyda 82 kg a yakın dur. Bunun için önerilerimizi dikkate almanı öneririm. Boyu değerlendirirken kilonun önemi büyük. Her ne kadar boyumuzu belirleyen en önemli etmen genetik olsada çevresel etkiler ve beslenme yatsınamaz. Boy uzaması için bu dönemde (9-21 yaşlar arası) şunlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu şekilde boy uzaması en fazla tutulur. Senin boy uzamasına katkı sağlamanın yanında sağlıklı yaşam için önerilerimiz var. Bu önerilerimiz şunlar: 1.bol sporla uğraşmalısın (koşu, basketbol ve futbol olabilir) 2.sağlıklı beslenmeli. 3.iyi uyku çekmeli. Geç yatmamalı. En geç 24 olarak planlamalı. 4 . Mümkünse çeşme suyu kullanmalı. Mineral kalsiyum en yüksektir. 5.Bol güneş almalı. Açık alanda dolaşmalı. 6.Asitli içeceklerden uzak durmalı. 7. Sigara kesinlikle kullanmamalı. Işte o zaman genlerinin izin verdiği en uzun boya sahip olunabilir. Sağlıcakla

26 Ağustos 2020 14:54
sb
Soru Sahibi

Hocam kemik yaşımı kendim ölçemem değil mi

29 Ağustos 2020 12:16

El bilek grafisi ile uzmanı tarafından yaklaşık tahmin ediliyor. Ama buna sizin için gerek yok. Sağlıcakla.

29 Ağustos 2020 12:26
sb
Soru Sahibi

Hocam 14.02.2005 doğumlu 15 yaşındayım boydan çok emin değilim bayadır ölçülmedim lakin 1.80-1.83 arası bir şey kilom da 89-90 arası diyetisyene gitmeyi düşünüyoru ama kararsızım diyetisyen diyet yaptırırsa boyumun uzamsını etkiler diye korkuyorum hocam diyetisyenin vereceği diyet boy uzamasını etkiler mi ?

15 Ocak 2021 00:17

Abur cuburu ve asitli içecekleri kesip öğünlerde sağlıklı şeyler tüket ve bol spor yap. İşte bunun adı sağlıklı yaşam. Ayrı bir şeye gerek yok.

16 Ocak 2021 14:15
Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Uzm. Dr. Lütfi Akgün Fizyoloji

Yazar toplam 575 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
boy uzamıyor kaç cm olacağım? Uzm. Dr. Lütfi Akgün
18 yaşından sonra boy uzaması Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Boy sorunu Uzm. Dr. Lütfi Akgün
D vitamini Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Ayak büyümesi Uzm. Dr. Lütfi Akgün
Fizyoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar
Fzt. Ahmet Aksan Fizyoloji
Fzt. Okan Günay Fizyoloji
Mustafa Eraslan Fizyoloji
x
Facebook Twitter Instagram Youtube