Boyum Daha Uzarmı
Merhaba Hocam İyi günler ben 16 yaşındayım 1.87 boyum ve 93kiloyum spor olarak bisiklet biniyorum ve baskete başlamayı düşünüyorum ve günde 1 litre süt içiyorum boyum daha ne kadar uzar çocuk doktoru en fazla 5cm daha demişti uzamak istiyorum ne yapabilirim İyi Günler Baba boy : 1.73 Anne Boy: 1.68
Barfiks sakantlamadan ve kendini çok zorlamadan yapabilirsin , sütü daha çok içmemekte fayda var , proteinli beslenmeye ağırlık vermek biraz daha dengeli olur senin için, basketbol öncesi bir kalp doktoruna görünmen, eklem sağlığı ve sağlıklı boy uzaması için ısınma hareketleri yapman ve zemine uygun spor ayakkabı seçmen de çok önemli, ortalama 1.96 m boy muhtemel olabilir senin için ama önemli olan sağlıklı spor ve beslenmek lütfen önceliğine bunu al
