Merhaba. Yaşım 23 boyum 158 bu yaştan sonra boy uzatma hareketleri ya da pilates yaparak omurgayı esnetip max. seviyede boy uzatmam mümkün müdür?
Günaydın Müge hanım... Yaşınız artık doğal uzamamızın tamamlandığı dönemde... Omurga ile ilgili durumunuzu netleştirmek lazım. Kifoz veya skolyoz gibi herhangibir eğriliğiniz varsa, bunların düzeltilmesi boyumuzda elbette uzama sağlar... Onun için muhakkak bir ortopediste görünmelisiniz. Bunun dışında spora elbette devam:)))