Merhaba 169 boyunda 57 kiloyum fakat karın bolgemdeki yağlanma fazla. Diyet yaptigimda yüzümden ve kollarimdan kilo verdiğim için biraktim. Karin yağlarından nasıl kurtulabilirim?
Karın Egzersizleri ve yürüyüşe ağırlık vermelisiniz
Yazar toplam 178 soru cevapladı.