Merhabalar Emre Bey, Sadece yüzden kilo almak istiyorum zamanında yanlış diyetler uyguladım yüzüm çok çöktü kilo alsamda yüzüm çok etkilenmiyor. iyi çalışmalar.
Yaşadığınız kas ve su kayıplarının getirdiği bir şey.. Zamanla beslenmenizi düzenledikçe eski haline döner..
Sebze meyve et ağırlıklı beslenme yüzünüzün çabuk toparlanmasını sağlayacaktır.