bıraz asabıyım esıme cogu zaman sinirli davranıyorum

Merhaba, Öncelikle şu noktayı da vurgulamak son derece önemlidir; ister çocuk, ister erişkin sorunları (panik atak, takıntılar, dissosyatif sıkıntılar, cinsellikle ilgili korkular, güvensizlik sorunları, depresyon, homofobik durumlar, psikosomatik yani psikolojik kökenli bedensel şikayetler gibi her türlü psikolojik sorunlar dahil), isterse de ilişki sorunları olsun hiçbir uzman, özellikle de uzman klinik psikologlar, psikolojik sorunların ve ilişki sorunlarının iyileştirilmesinde yüz yüze detaylı bir değerlendirme ve analiz yapmadan öneri ve tavsiye veremez ve vermemelidir. Verse bile bu yeterince sağlıklı ve doğru olamaz, hatta danışan kişiye zararlı bile olabilir. Çünkü, birkaç cümle ile danışan kişinin söyledikleri ve sordukları, uzman tarafından verilecek cevabı sağlıklı kılmaz ve kılamaz. Dolayısıyla, sizinle yüz yüze görüşmeden vereceğim cevap hiçbir zaman sağlıklı olamaz ve yanlış yönlendirme ve öneriler içerebilir. Nasıl ki nöroloji, dahiliye, üroloji, psikiyatri, kardiyoloji, göz hastalıkları ve diğer onlarca dalda yüz yüze görüşmeden detaylı bir değerlendirme ve analiz yapılamaz, sağlıklı öneri verilemez ve sorun giderilemez yani iyileşme sağlanamaz ise, bu psikolojik sorunlar ve ilişki sorunlarında çok daha fazla geçerlidir. Psikolojik sorunlar ve ilişki sorunlarında her bireyin yaşadığı problemler, travmalar ve bunların hayata yansıması farklı olur. Çünkü, psikolojik problemler söz konusu olduğunda, her insanın sorunu ve bu soruna yol açan nedenleri kendine özgüdür ve yapılacak psikolojik müdahaleler de aynı derecede kendine hastır. Sorununuz ile ilgili www.emdrmucizesi.com adresinden detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Sitemi incelerseniz psikolojik sorunlar ve ilişki sorunları ile birlikte bunların çözüm yolları ile ilgili genel bir fikir sahibi olabilirsiniz. Sitemi detaylı incelediğinizde, uyguladığım psikolojik yaklaşımın EMDR yöntemi ağırlıklı olup bilişsel ve dinamik yöntemlerin birleşimini de kapsamakta olduğunu görebilirsiniz. Psikoterapi uygulamalarım 15 yılı aşkın bilişsel ve dinamik yaklaşımlarımın EMDR yöntemi ile harmanlanması (eklektik) sonucu vardığım psikoterapi yöntemlerini içermektedir. Sitemdeki tüm yazılarım ve videolarım terapilerde kullandığım (EMDR yöntemi ağırlıklı ve diğer yöntemleri de içeren) eklektik yaklaşımı anlatmaktadır. www.emdrmucizesi.com sitesinden edineceğiniz bilgiler sizin sorunuz için ufkunuzu açacak bir bilgilendirme sağlayabilir ancak sıklıkla karşılaştığım gibi bu bilgiler ile kişisel analizinizi tek başınıza yapmaya kalkışmak ve kendi kendinize tanı koymaya çalışmayınız. Demek istediğim, okuduklarınızdan yola çıkıp “sanırım ben de şu veya bu rahatsızlık var” gibi genellemeler yapmak uygun değildir. Psikolojik sorunlarımızın nasıl oluştuğu ve bunların ortadan kaldırılmasının mümkün olup olmadığı ile ilgili kısa bir ön bilgilendirme yapmak istiyorum: Aslen hiçbir psikolojik sorun, semptom ve aşamadığımız ilişki sorunları kendi kendine oluşamaz ve mutlaka bu sorunlara ve semptomlara yol açan nedenler vardır. Farkında olduğunuz ya da olmadığınız hangi psikolojik sorunu yaşıyor olursanız olun ve/veya bir türlü çözüm bulamadığınız ve yetersiz hissettiğiniz kişilerarası sorunlar varsa travmatik etkilenme sonucu oluşan bir durum söz konusudur. Bu çeşitli sorunların en büyük özelliği, irademizi kullanarak çözemiyor olmamızdır; bunun nedeni iradenin bir üst beyin (korteks) işlevi olması, ancak duygusal birikmelerin orta beyindeki limbik sistemde depolanıyor olmasıdır. Travmatik etkilenmeler sonucu oluşan olumsuz duygu birikmeleri bize durduk yere kötü hissetme halleri ya da yaşadığımız durumla kıyaslanamayacak ölçüde abartılı kötü hissetme halleri ve çözüm bulamama halleri yaşatır. Sorunlarınıza çözüm bulsanız bile geçici olduğunu, bir zaman sonra farklı semptomlarla yeniden karşınıza çıktığını görürsünüz. Konuyu örnekle anlatalım; bir apartmanda sebebi bilinmeyen bir nedenle çıkan bir yangın varsayın. İtfaiyenin yangını söndürdüğünü ancak ertesi gün aynı apartmanda tekrar yangın çıktığını düşünün. Tekrar itfaiyenin yangını söndürdüğünü ve bunun sürekli bu rutinde devam ettiğini söylersek ne dersiniz? Tabi ki yanıtınız, bunun akıllıca ve kalıcı bir çözüm olmadığıdır. Yangının neden çıktığını araştırıp çözüm getirmek, en doğru ve kesin çözüm olur. Bu örnekle anladığınız üzere apartman psikolojik sorun yaşayan kişiyi, yangın semptomu yani sorunu simgelemektedir. Her yangın çıktığında söndürmek yerine nedeni araştırılıp, sorun bulunup çözülmüş olsa kalıcı ve akılcı bir çözüm olacaktır. Özetleyecek olursak: Apartman: Biz Yangın: Psikolojik sorunlarımız İtfaiye: Doktor’u simgeler…. Her türlü psikolojik sorunda, bu hallerden kurtulmanın günümüzdeki en etkin ve kalıcı çözümü psikoterapide travma çalışması yapmaktır Özellikle, EMDR yöntemi tecrübeli bir klinik psikolog tarafından, diğer terapi yöntemleriyle de (dinamik, bilişsel-davranışsal vb.) eklektik bir tarzda kullanıldığında çözüme ulaşmak hızlı bir şekilde olur.. Bu yapıldığında birikmiş travmatik duygu yükleri beyinden atılır ve güncel sorunlarımız (semptomlarımız), konusu, ismi, tanısı ne olursa olsun kalıcı bir şekilde ortadan kaybolmaya başlar. Diğer taraftan söylemem gerekir ki, psikolojik sorunlarla ilgili cevap ya da çözüm arayışlarında, bir klinik psikolog olarak benimsenmesi gerektiğine inandığım ve bizzat benimsediğim en sağlıklı yöntem; danışanlarımla birebir görüşüp gerekli tetkik, değerlendirme ve gözlemleri yapmaktır… Bunun ancak bu şekilde olabilmesinin nedeni, diğer tüm branşlarda olduğu gibi klinik psikoloji alanında da uzaktan teşhis ve tedavi uygulamalarının yapılmasının imkansızlığıdır. Teşhis ve önerilerin uzaktan yapılması doğru bir yaklaşım değildir. Psikolojik manada da yüz yüze klinik değerlendirme olmadan e-mail vb. yollarla yardım sağlamak imkansızdır. Tekrar vurgulamam gerekirse; psikolojik sorunlarla ilgili cevap ya da çözüm arayışlarında (sağlık ile ilgili tüm branşlarda olduğu gibi) bir klinik psikoloğun benimsemesi gereken tek yol, danışanla birebir karşılıklı görüşüp gerekli değerlendirme ve gözlemleri yapmaktır. İstisnalar ve ön bilgilendirme durumları hariç, sorulara kısa önerilerle cevap vermek ne yazık ki çoğu zaman işe yaramaz ve bunun nedeni, uzman kişinin soru soran kişi ile ilgili detaylı bilgilere sahip olmasının imkansızlığıdır. Eğer İletişim kurmak ve psikoterapi çalışması ile sorunlarınızın üstesinden gelmek istiyorsanız yapmanız gereken, bütün diğer branşlarda olduğu gibi, psikolojik sorunlar ve ilişki sorunlarında da uzman bir klinik psikoloğa gitmek, yüz yüze konuşmak ve gerekli değerlendirme ve müdahaleyi (psikoterapiyi) yapmaktır. Yrd.Doç.Dr.Klinik Psikolog Ercüment Doğan www.emdrmucizesi.com Tel: *** *** ** *** *** ** 87