Bir psikiyatriste görünmemde fayda var
3 erkek kardeşin en küçüğüyüm.Şımarık büyütüldüm ve rahat büyüdüm.Şuan çalışıyorum yaş 22 ve hayalim var.. Gelelim soruma : 2012 yılı boyunca ayda 3-4 kez esrar içtim sonra bıraktım ve 19 yaşına kadar temiz kaldım.Yoksunlukta olduğumun farkında değildim kilo aldım aşırı duygusallaştım vs vs. 2015 nisan ayında sadece 1 kez extacy hap aldım ve hayatım berbat oldu.Sadece 1 tanesi bile bağımlılık geliştirdi ama ağlaya sızlaya bıraktım hastaneye gitmeden hemde babam yoksunluğumu cin çarpması zannetti.2 yıldır temizim ve ritalin tedavisi alıyorum ritalinede kasımda başladım.Sorum şu size bana önerileriniz nedir ? Egzersizden tutun gingko bilobaya kadar ? Mutluyum bir sorunum yok, öneri almak isterim sizden.Omega 3 veya gibgko biloba takviyesi bana sıkıntı yaratır mı ? Alıcaksamda günde ne kadar kapsül nasıl tüketmeliyim ? Saygılarımla...
Emrah Bey, bağımlılıktan kurtulmada en önemli etken motivasyondur, ki yazdıklarınızdan bu konu da istekli olduğunuz anlaşıyor. Bağımlılık ömür boyu devam eden bir süreçtir. O nedenle madde kullanımınızı tetikleyecek ortam,arkadaşlıklar vs gibi koşullar var ise değiştirmelisiniz. Düzenli spor yapmanız faydalı olacaktır. Kendinizi iyi hissetirecek aktivitelere daha çok zaman ayırabilirsiniz. Eğer eşilk eden dikkat eksikliği hiperaktivite bzk var ise halen kullandığınız ritalinden çok yarar görürsünüz. Ayrıca düzenli aralıklarla bir psikiyatri uzmanıyla görüşmeniz şart. Geçmiş olsun.
