Bir kaç yıl önce çok yoğun(günde 8-10 saat) playstation oynadığım dönemde s

Bir kaç yıl önce çok yoğun(günde 8-10 saat) playstation oynadığım dönemde sağ bileğim ve elim kasılmaya başladı.Bunun üzerine oyunları bıraktım. Ancak bileğimde ki ağrılar geçmedi.Sol bileğimde de ağrılar başladı. Özellikle sıcakta(mesela mangal yaparken) bileklerimin ağrısı çok artıyor.Askerlik için Muş'ta bulunduğumda aşırı soğuklarda da (-20 gibi) bileklerimin ağrıdığını farkettim. Dok. gittiğimde kalsiyum seviyemin biraz düşük olduğu anlaşıldı. Calcium sandoz verildi.Önerileriniz nedir? Tşk.