Bilinçaltı
Hocam bilinçaltımızı nasıl kontrol altına alırız. Normalde çok stresli biri değilim fakat mide şişkinliğim, terleme, iştah sorunum falan bunlar stresten (psikolojik) kaynaklıymış çünkü herhangi bir rahatsızlığım yok kan testleri, endoskopi vs hepsine girdim. Fakat işte sorun şurda ben aşırı stresli olduğumu düşünmüyorum her şey bilinç altında demek ki beni stresli yapan şeyin ne olduğunu nasıl çözerim bir uzmandan destek almam şart mı? Kendi başıma bulamaz mıyım bunu?
merhaba; aslında söylediğiniz şey; bilinçdışını kontrol etmek değil de sizde bu tip davranışlara neden olan dinamikleri çözümleyebilmekten bahsediyorsunuz. belirttiğiniz davranışlarınızın onlarca psikolojik alt yapısı olabilir ancak bunu, sizin okuyarak ya da başka bir yöntemle bulabilmeniz çok kolay görünmüyor. psikoterapi dediğimiz şey ise büyük oranda, neyi neden yaptığımızı bilmemizi sağlayacak iç görüyü kazanabilmek ve kişi için problemli olarak görünen davranışları çeşitli yöntemlerle ortadan kaldırmaya yönelik bir tedavidir. hoşçakalın
