İyi günler 19 yaşındayım,bıldırcın yumurtası hakkında çok çeşitli bilgiler olduğu için size sormak istedim.Hergün sabahları çiğ olarak bir tane yediğimde herhangi bir zararı olur mu? Günde ne kadar ve nasıl tüketmeliyim?
Merhaba, Bıldırcın yumurtası yerine tavuk yumurtası da tüketebilirsiniz. Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı yumurtadır. Her gün 1 adet tüketebilirsiniz.