iyi günler hocam ben 16 yaşında bir çocuğum günlük besinlerimi yeteri kadar almak istiyorum ne kadar almalıyım ve bu hangi besinlere tekabül ediyor. (protein,vitamin) mg cinsinden yazar mısınız?
Bunu buradan yazmak doğru olmaz.. Sen en kısa zamanda kan tahlili yaptırıp bir diyetisyene görünerek yardımcı olmasını isteyebilirsin..