Beslenme ve kilo verme

merhabalar Günlük beslenme şeklinizde sağlıklı olarak beslenmek istiyorsak almamız gereken kalori ki yaş boy ve kiloya göre belirlenir ve bu kalorinin belli oranlarda karbonhidrat yağ ve proteinden olması sağlanır.Bunları bizler sizler için görüşmelerimizde ayarlıyoruz. yememeniz gereken uzak durmanız gereken besinleri genel olarak adlandırmak gerekirse hamur işleri yağlı kızartılmış besinler şekerli gıdalar, tatlılar bol kalorili( pizza,hamburger,vb) besinlerdir. iyi günler sağlıkla kalın....