beslenme ve kilo alamama
hocam iyi günler öncelikle vermiş olduğum rahatsızlıktan dolayı özür dilerim ben 4 yıldır kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyorum 5 yıldır aynı kilo standartları içerisindeyim zayıf olduğumu düşünüyorum özellikle alışveriş konusunda hep sıkıntı :) boyum1.80 kilo 58-59 bugün bi arkadaşımın tavsiyesi üzerine bi ilaç aldım herbalife diye gıda takviyesi bana aldıracagını söyledi öncelikle bu ürün nasıl hakkında bilginiz var mı ve ben nasıl kilo alabilirim ne yapmam gerekiyor şimdiden teşekkür ediyorum ilginize ...
İyi gunler. Oncelikle kilo almak zordur. Cogunlukla genetik faktorler ve yas etkili olabiliyor. Her insan belli yastan sonra kilo alma yasiyor ama tabiiki o yasi bekliyecek degiliz. Herballife gida takviyesi olarak gecer ama normal yemeginizi yiyebiliyorsaniz ona zaten ihtiyac duymazsiniz. Oncelikle ne yediginizi, ne kadar yediginizi, gunluk fiziksel aktivite duzeyinizi bilmem gerekiyor. Yakin tarihte tiroid tahlili yaptirtirsaniz bu konuda bir sikintiniz var mi yok mu onu gormemiz lazim ki kilo alamama sebebinizi bir belirliyelim. Bu konuda bana bilgi verirseniz. Size yine yardimci olmaya calisirim.
Hocam Tiroid tahlili yaptırayım sonucunu size gönderirim ve kahvaltı ve akşam yemeği düzensiz yemeklerde Ayrım Yapmıyorum ama güzel yemek yiyorum ama düzensiz tüketim belirli saat yok bazen kahvaltıyı 11 de akşam Yemeğini bazen 10 da tüketiyorum yardımınız için sağ olun
İyi gunler serafettin bey, sorunuzu yeni gordugum icin kusura bakmayin. Tiroidlerinizle ilgili kan tahlil yaptirtirsaniz tabiiki iyi olur ama afyonkarahisarda yasiyorsuniz sanirim. Afyon devlet hastanesine 1 hafta yediklerinizi yazarak gelirseniz size dahada yardimci olabilirim. Gecmis olsun.
