Beslenme Periyodu
se
Ser*** E***
11 Mayıs 2020
İyi çalışmalar Doktor Hanım ; 1987 doğumlu 1.78 m.boyunda, 67kg ağırlığındayım.Beslenme periyodumla ilgili fikrinizi merak ediyorum.Şöyle ki ; Her sabah 08:00 den 09:00 a kadar 2 Yumurta,peynir,15 zeytin, üstüne limon ve zeytinyağı ekleyerek bolca yeşillik, mevsimine göre havuç, turp,domates,salatalık ,8 badem, 8 fındık,4 Gunkurusu kayısıyla sıkı bir kahvaltı yapıyorum.2 saat sonra krill yağı alıyorum. Gün içinde başka hiçbir şey yemiyor,sadece bir sade kahve ,maden suyu ve su içiyorum.Aksam 19:00 da da akşam yemeğimi yiyorum.2 öğün arasındaki 10 saat açlık beni pek rahatsız etmiyor. Bu kapsamda beslenme periyodumla ilgili doğru mu yapıyorum? Teşekkür ederim.
