beni düşündüren olay
hocam merhaba ben lise 4 e gidiyorum. erkeğim. hocam bugün evde tek bilgisayardan birşeylere bakarken birden bire karşıdmaki dolap hareket etti. çok korktum sonra gittim dolabı bi yokluyum dedim biraz gıcırtılı yani düz bırakınca kendi geri geliyor.ama aklımdan çıkmadı ben hayalmi ediyorum falan diye korktum yani. hocam sizce psikolojik birşeymi yada böyle şeyler olabilrmi. bundan önce hiç böyle yaşamamıştım. iyi günler
Merhaba Öncelikle belli stres dönemlerinde bu gibi halüsinatif görüntüler görmeniz hemen akıl sağlığınızın bozulduğu anlamını taşımaz. Yorgunluk, stres ve kaygı veren olaylar böyle durumlar yaratabilir. Siz kendinizi bir süre takip edin, dolap dışında kayan veya hareket eden nesneler var mı diye bir kontrol sağlayın. Bu süre içerisinde sizi rahatlatacak gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri deneyerek yaşamınızdaki stresten uzak durmaya çalışın. Sağlıklı uyku ve beslenmeye önem verin. Devam etmesi durum unda önce bir nörolojik sonra psikolojik muayeneden geçmenizi öneririm. Sağlıklı Günler
