bende demir eksikliği problemi var 2 aydır ferro sanol alıodum saçlarım döküldüğü için çinko hapı da içmeye başladım.günde 2 adet ferro sanol 1 adet zinco içiyorum.bir de saçlarım için günde 2 tane panodal içiyorum.çinko ve demir beraber içilince birbirini notrliyor bildiğim kadarıyla.peki ben ne yapmalıyım.ilaçları aynı anda içmiyorum.ilaçları nasıl almalıyım??
Demir ilaclari kahvaltiyla oglen yemeginin arasinda, mide ne tam doluyken ne de tam bosken alinmalidirlar. Beraberinde c vitamini alinmasi emilimini kolaylastirir. Bir bardak taze meyve suyu ile de icebilirsiniz.