ben panik atak hastasıydım düzenli ilaç kullandım ve doktor kontrolünde ila

sözünü ettiğiniz belirtiler panik bozukluğuna ait belirtiler ve fiziksel bir durumla ilgili değil.bu dönemde yapmanız gereken en önemli şey yaşamınızı eskisi gibi yani yani belirtileri yaşamadığınız zamanlardaki gibi yaşamaya devam etmek ve bu belirtiler olduğu zaman yaptığınız aktiviteyi değiştirmemek olacak. eğer yemek yerken boğazımda kalacak endişesi ile yemeyi durdurursanız bunu gerçekten olacak bir olay gibi kabullenmiş olursunuz. arabaya binince olan belirtilerden çekindiğiniz için arabaya binmekten vazgeçerseniz sadece o an için kendinizi sıkıntıdan kurtarmış gibi hissedersiniz ancak yakınmaların artışına zemin hazırlamış olursunuz. belki bu sizi biraz zorlayacak ama bu dönemde dediğim şekilde yaşamınızı normal düzeninde sürdürme çabası içerisinde olursanız yakınmalarınız büyük oranda gerileyecektir. saygılarımla dr ismail çetin. metis psikiyatri merkezi. giresun