ben 3,5 senedir adet görüyorum fakat cok düzensiz maximum 8 ay adet görmedi

ben 3,5 senedir adet görüyorum fakat cok düzensiz maximum 8 ay adet görmedim ve üst üste 2 ay hiç adet görmüyorum en son adet gördügümde ise;8 gün sürdü d,gerleri ise ilk 3 gün normal yogunlukta 4. gün bitiyor bu nedenden dolayı hiçbir uzmana basvurmadım cnkü etrafımdaki insanlar alttan muayene olucagını söledikleri için genc kız oldugumdan dolayı acıkcası korktum acaba öneriniz nedir? düzensizligimin nedeni nedir? cevabınız için şimdiden çok tesekkür ederim