Belin Alt Sağ kısmında gerilme ve ağrı

Merhabalar doktor bey, belimin kalçaya doğru olan kısmında çıkıntı halinde olan kemigin iç kısmında fazla ayakta durunca yorulma şeklinde ağrı oluyor. Bunun yanı sıra, soğukta çok üşüyünce istemsiz olarak vücud titremesinde kendimi kastığımdan ötürü orası yine geriliyor ve hafif şekilde kasılıyor bu da sadece o bölgede ağrı yapıyor. Ayrıca bel kaslarımı sıktığım ve kendimi kastığım zaman aynı yerin sol kısmı da kasılıyor ancak ağrı kasılan sağ kısımda oluyor. Yaklaşık 2 yıldır bu şekilde bir git-gelli ağrı yaşıyorum. Çekilen mr sonucunda aşırı ciddi bir durumun olmadığı söylendi ilaçlar kullandım, manuel terapi aldım ve 1 yıldır yaklaşık hergün günde 2-3 kere esnetme ve germe hareketleriyle 1-2 saat harcıyorum kendime ve yüzüyorum ancak sonuç yok. Eğilip kalkarken hiçbir ağrı yok esnetmeler sonucu belim daha açık ancak bu ağrının sebebini hiçbir şekilde bulamıyorum Lütfen yardımcı olun Cevabınız için şimdiden teşekkürler.