bel ve boyun ağrısı ayak ve ellerde uyuşma ve güç kaybı

iyi günler Hocam. Yıllardır geçmeyen bel ve boyun ağrıları ve uyuşmalar var. MR sonucu ne yapmam gerekir. Epidural iğne de yaptırdım. Algoloji dr. bundan sonra kesinlikle ağrı kesici kullanmam gerektiğini söyledi. Fizik tedavisi de çok gördüm. Ne yapmam gerekir beni bilgilendirir misiniz. LOMBER MR. L2-3 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi. L3-4 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi. L Nöral foramenler daralmıştır. Dural saka bası mevcuttur. Epidural yağ planları anteriorda obliteredir. L4 -5 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding santral protrüzyon izlendi. Dural saka bası mevcuttur. Solda daha belirgin olmak üzere nöral fromenler daralmıştır. Solda intraforanial protüzyon izlendi. L5-S1 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding santral herniasyonu izlendi. Dural saka bası mevcuttur. nöral fromenler daralmıştır. Epidural yağ planları anteriorda obliteredir. SEVKAL MR. C2-3 düzeyinde dejennerasyon izlendi. C3-4 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi. Sağ nöral foramen daralmıştır. Sağ C4 köküne minimal bası mevcuttur. C4-5 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi. Anterior subaraknoid mesafe obliteredir. C5-6 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi.Sol medilateral protrüzyon C6 köküne temas mevcuttur. Anterior subaraknoid mesafe obliteredir. izlendi. Sol nöral fromen daralmıştır.Sol C6 köküne temas mevcut.C4-5 düzeyinde dejennerasyon ve diffüz bulding izlendi. Anterior subaraknoid mesafe obliteredir. nöral fromenler hafif daralmıştır