bel fıtığı
merhaba hocam vücut geliştirme sporu yapıyorum ve bel fıtığı başlangıcı var ancak spor yaptığım zamanlarda sertleşme ve isteksizlik yaşıyorum spora ara verince sorun kalmıyor ancak mr sonucunda bundan kaynaklanan bi durumun olmadığını söyledi doktorum fakat ben çalışınca olduğunu hissediyorum buna bağlı olarak spora devam edersem hasarın kalıcı boyuta ulaşması söz konusu mudur sizce bunun nedeni nedir
Merhaba, bel fıtığının izleminde egzersizler oldukça önemli yer tutar, özellikle bel ve karın kaslarını kuvvetlendirici egzersizler önemlidir, yüzme, pilates, reformer pilates öneririz, ağır kaldırma bele yoğun bir şekilde yüklenme bel fıtığının büyümesine sebebiyet verebilir, bu konuda temkinli bir şekilde egzersizlere devam etmeniz uygun olacaktır.
