bel fıtığı
MERHABA SAYIN HOCAM MR SONUCU: L5 S1 düzeyinde sol resesi oblitere edip S1 kök basısı oluşturmuştur sol paramedian ekstrüde herniasyon. hocam yaklaşık 2 senedir var ilk zamanlar şiddetli ağrılarım vardı hatta mr gören doktorlar acil ameliyat olmam gerektiğinden bahsediyorlardı. 2016 temmuz fiizk tedaavi ağrılarımı tamamen yok etti. Son 4 aydır haftada 5 gün 1 saate yakın teknik stil yüzüyorum ayrıca çok ağır kaldırmadan son 2 haftadır fitness yapıyorum(hiçbir suretle sırt apırlıpı yapmıyorum veya direk bele yük bindiren hareketler) sizce ağırlık kaldırmam uygun mu?
Yatar durumda kollarla ağırlık kaldırabilirsin. Ayakta iken ağırlık kaldırman fıtığı nüksettirir. Geçmiş olsun.
Hocam barfiks direğine asılı kalmak ne kafar faydalı bir hareket? Ayrica barfisk cekmek
Faydası olur ama tabii bu önlemler geçici bir etki yapar.
Hocam merhaba 2 aydır body yapıyorum ayakta yatarak şu ana kadar hiçbir zararını görmedim sizce fıığım geçmişmidir normalde 2 sene önce sol bacağımı oturduğum yerden tam olarak açamıyordum. Özeilkle yüzmeden sonra kendimi çok iyi hisetmeye başladım.
Fıtığın küçülüp kaybolma ihtimali vardır. Ancak aynen durma ihtimali daha fazladır.
