Hocam saygılar mr cekindim çıkan sonuç sol foraminal l4 l5 hafif disk bombeleşmesi bası oluşturmayacak şekilde saygılar
Çok önemli bi problem yok ağırlık kaldırmamaya dikkat bel kaslarını kuvvetlendirici egzersiz agrınız varsa istirahat
Doktor bana egzersiz vermedi siz bana yardımcı olabilirmisiniz
Egzersizi anlatmak zor gösterilmesi gerekiyor bulunduğunuz yerde bir fizyoterapiste başvurursanız yardımcı olur.