merhabalar. ağır kaldırma sonucu bel ağrısı ve sağ alt baldıra baş parmak ucu büyüklüğünde iğne batması şeklinde acı şikayeti ile hastaneye gittim. mr sonucuna göre; l3-4 l4-5 l5-s1 düzeyinde tekal keseye hafif bası yapan bulgingler izlendi. bilateral nöral foremenler minimal daralmıstı. diğer bulgular normaldir. sprcu biriyim koşu ağırlık mekik gibi aktiviteler suan yapamıyorum. fizik tedavi ile bunları aşabilirmiyim teşekkürler.
Yaşınız genç, bence Fizik Tedavi doktoruna başvurun, onun gözetiminde gerekli egzersiz ve hareketler ile (MR sonucuna göre bazı spor ve hareketleri yapmanızı yasaklayabilir) aşabilirsiniz diye düşünüyorum. Kilo vermek de önemli.