Bel fıtığı şüphesi ile mr çekilen mr sonucu

Merhaba. Omuz ağrısı ve sağ bel kısmında başlayıp kalça ve ön ayak-kasik civarına ulaşan ağrı şikayetiyle mr çekildi. Mr sonucu; Vertebra korpus end platolarda küçük schmorl nodülleri mevcuttur. L4-L5 intervertebral diskinde dejenerasyona sekonder T2A sekanslarda sinyal kaybı ve sağ L5 sinirine indente bulging izlenmektedir. Sağ nöral foramen kaudalden dardır. Ciddi bir durum söz konusu mu? Yüzme, fitness benzeri sporlar fayda sağlar mı? Teşekkürler.