Bel fıtığı Mr

Merhabalar hocam Belimden rahatsızlığım vardı MR çekildim ancak sonucu tam anlıyamadım.Genel olarak sporla uğraşan biriyim.L4-5 düzeyinde disk aralığında minimal daralma,intensitesinde azalma vr diffüz bulging zemininde median posteriora minimal protrüzyon izlenmektedir.Bu ifadeler ne demektir?Bel fıtığım varmı varsa egzersizlerle geçebilir mi?Şimdiden teşekkür ederim.