Bel agrisi

Merhaba, görüntüyü görmeden net konuşamam ama çok iyi anlamışsınız, buna göre eğer ağrılarınız varsa fizik tedavi gerekiyor , yere eğilirken mutlaka dizlerden eğilin, ani dönmelerden kaçının, çok ağır kaldırmayın, poşetleri iki tarafta dengeli taşıyın, yatak ne çok yumuşak ne çok sert olmalı, fizik tedavi hekiminin vereceği egzersizleri yapın ,ağrıtan egzersiz olursa onda ısrar etmeyin, kilo almamaya sağlıklı beslenmeye dikkat edin fıtık iyilesecektir eğer iyileşmezse PRP/proloozon, proloterapi gibi tedaviler anlattığınız tip bulgularda yüzde 90 a kadar etkili oluyor ,en önemlisi sigara içiyorsanız mutlaka azaltın, koltuk /kanepe asla çekmeyin, itme olabilir belki , geçmiş olsun dileklerimle (kısaca kafaya fıtığı değil dediklerimi takın hiç bir sıkıntı kalmayacaktır)