Bel ağrısı

Merhabalar ben geçen hafta spor yaparken mekik çektim ve sanırım biraz fazla zorladım 1 hafta boyunca kas ağrısı çektim ve kas ağrısı geçince tekrar cekeyim dedim fakat denediğimde kalkamadım ve belimde bi ağrı hissettim 1 hafta kadar yapmadım ve hala belimde agri oluyor ve 1 hafta içerisinde düzelmesi gerekiyor mülakatlara gideceğim bengay krem kullanmamı önerir misiniz yada daha iyi bir yöntem var mıdır?