bel agrısı

Bu şikâyeti henüz rapora göre çok büyük olmayan fıtık da yapıyor olabileceği gibi ,skolyoz , sinir tuzaklanması ve daha çok sayıda önemli neden yapıyor olabilir , görüntüleri görmek ve omurga aksını ayrıntılı incelemek gerekli, muayeneyi yapmadan da yorumda bulunmak zor , düzenli yaptığınız egzersizlerin bazıları dahi zarar veriyor olabilir ,ağır kaldırmayın,dizlerden eğilip yerden bir şey alın, ters hareketlerden kaçının, uygun tanı konduktan sonra doktorunuzun önereceği fizik tedavi ve egzersiz çok faydali olacaktir ,örnegin tabanda duzlesme eşlik ediyorsa egzersiz değisecek , yattiginiz yataga ve yataktan kalkış pozisyonuna göre ağrınız azalacak ,hatta yatış biçimi dahi önemli olacaktır , kalça ekleminde kirlenme gibi bir çok sorun olabilir veya eşlik edebilir ,eğer rapordaki boyutta ve su içeriği fazla olan bir fıtık başlangıcı ise uygun tedavilerle yaşınız gereği de tam olarak atlatacaksınız, unutmayın romatizma gibi başka sebepler veya bir arada olan sebepler de bu ağrıyı yapabilir ,doktorunuzun önerilerine uymanız acısından ayrıntılı fikir vermeye çalıştım,geçmiş olsun dileklerimle

D vitamini eksikliği sadece kemik sağlıklı değil kas koordinasyonu ve gücünü azaltan,bağışıklık sistemini zayıflatan, vücudun ağrı eşiğini düşüren bir durumdur , ağrılarınızın sebeplerinin başta gelen etkenlerinden birisidir, özellikle gözde gözlük olmayacak şekilde ve cam arkasında olmayacak şekilde öğlen güneşinden 20 dk faydalanmanız ayrıca kolunuzun avuç içinden dirseğe kadar olan kısımlarının da bu esnada güneş alması en önemli d vitamini kaynaklarından olacaktır bunun dışında takip eden hekeminizin ilaç ve/veya diğer önerilerine uymanız faydalı olacaktır geçmiş olsun dileklerimle saygılar