bebek düşünüyorum fakat 85kg a dayanmak üzereyim:(
merhaba emre bey.ilk önce niye siz ?çünkü zayıf bayan diyetisyenden hayır görmedim :) 165cm boyundayım.yas 31.85 kiloya ha cıktım ha cıkıcam.bir senelik evliyim ve bebek düşünüyorum.hatta bu uğurda sırt ağrılarıma rağmen ilaç kullanmıyorum doktorumun bilgisi dahilinde.3 seneye kadar 65-70 sularındaydım.haftada 3 gün spora gider yürüyüs yapardım.fakattt evlenınce ve iş sahibi olunca bunlara vaktım kalamadı.evimin bulunduğu yerle iş yerim arası 1 saat.öğlen ev yemeğim yok.sabah araba tuttugu için sağlıklı ev kahvaltım yok.ha bi de gecen sene safra kesem alındı.veee ben suan çok kiloluyum,monotonum,hantalım,yakışıklı kocamın yanında yaşlı görünüyorum :( bebek sahibi olmak ve kocacığımı elimde daha sıkı tutmak için yardımınıza ihtiyacım var.bi dee yarışmaya aydın dan katılıyorum :). sorular; 1-nasıl kilo vericem? 2-egzersiz durumu nasıl olacak? 3-genel şekillenme için eskisi gibi günde 1000 defa ip atlasam benim için ve bebek ihtimali için nasıl olur? 4-mekik çekmek bebiş ihtimalinde nasıl olcak?
Merhabalar Pınar Hanım:) Çok güzel, samimi ve çok açıklayıcı bir yazı olmuş:) Öncelikle derdinizin çözümü belli diyet.. Yine diyet yapacağız.. Sİze özgü olarak hazırlanmış, hızlı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlıyacak.. Düşünürseniz beraber online diyet planlarız.. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilolarınızdan ve yağlarınızdan kurtulmak için bir ekip çalışması yaparız.. Düşünürseniz emreuzmandyt@gmail.com ya da *** *** ** nolu telefondan detaylı bilgi alabilirsiniz.. Egzersize gelince kendi başınıza yapıp bir yerlerinize zarar verebilirsiniz ki bunu asla önermiyorum.. Yürüyüş şimdilik yeterli olacaktır...
