Basenlerimden kurtulmak istiyorum

Merhaba 23 yaşındayım 163 boyum ve 59 kgmim çok fazla değil ama kendimi boyle begenmiyorum ve yaptığım diyetlere rağmen kilo veremiyorum artik psikolojim bozuldu sanırım kilom yüzünden ne yapmalıyım :(

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Tümay Karlıdere

Diyetisyen

23 yaşa göre kilonuz boyunuza göre 4-5 kilo kadar fazla. Bir uzman tarafından değerlendirilerek sağlıklı bir diyet programı ile ve diyetin ayrılmaz bir parçası olan egzersizle hem fazla kilonuzdan hem de basenlerinizden kurtulabilirsiniz. Ancak dediğim gibi düzenli egzersiz şart.

8 Mart 2017 16:48