Bana nasıl bir etkisi olur?

Merhabalar.. Zaman zaman sinir krizi geçiriyorum.. Kriz geçirdiğimde kendimi kontrol edemiyorum, kafamı duvara vuruyorum defalarca.. Genellikle sertçe vuruyorum. Geçen gün ilk önce duvara vurdum sonra yere vurdum defalarca.. Bunun nasıl bir zararı olur? :/ Birçok kişi sana hiçbir şey olmaz korkma dedi... O yüzden emin olamadım 😓