Merhaba hocam iki aydir dizimin ustune otururken baldinimda bir gerginlik aci oluyo kalkarken birine tutunarak kalkiyorum merdiven cikarken ayagimi kaldirirken cok zorlaniyorum ve sanki titreme oluyo bacagimda lutfen yardimci olun
Merhaba, Şikayetleriniz diz kapağı altında kıkırdak ezilmesi, yıpranmasına bağlı olabilir. Dizinizi bükmeyin, bükülü tuıtmayın, gerkirse namazı sandalyede kılın. Merdiven inip çıkmayın. Rahatlamazsanınz Bir uzmanın görmesi ve gerkirse MRI çeklilmesi iyi olur.