BALDIR ZAYIFLATMA

Selamın Aleykum hocam bir sorum olacak ben ergenlikten sonra baldır ve kalça bölgesinden kilo aldım hiç göbeğim felan yok kilom 81 boyum 1.75 ne yapmam lazım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Nimet PETEK DEMİR

Diyetisyen

merhabalar Öncelikle bölgesel zayıflamak için özel bir diyet yoktur bunu bilmenizi isterim. Diyet vücudunuzdaki yağlardan kurtulmanızı sağlar en çok hangi bölgedeyse o bölgeden başlayarak zayıflamanızı sağlar. Kilonuzu koruyarak incelmek istiyorsanız ise sporu şiddetle tavsiye ediyorum çünkü spor sizin şekillenmenizi ve incelmenizi sağlayacaktır. mevcut kaslarınızı ve kilonuzu koruyarak incelmek için ise beslenmenize dikkat etmelisiniz. yani sporun %85 i beslenmedir unutmayın. hem spor hem diyet ile sağlıklı kilonuzda ve görüntüüzde olabilirsiniz. Sağlıkla Kalın...

29 Haziran 2016 09:11