Baba Amca Dede Kalk Krizi
Hocam merhabalar, babam kalp krizi sonuç vefaat etti amcam ve dedem keza aynı şekilde vefaat etti.spora başladım. vücut geliştirme ve yüksek proteinli beslenme durumunda kalp büyür damarlar genişler mi? spor yapmalımıyım? Kendimi nasıl korumalıyım yüksek nabızdan kaçınmalımıyım? En son 1.5 sene önce ekg ve kalp ultrasonu vermiştim sorun yoktu. Her an olabilr mi?
Merhaba. Yoğun aile risk faktöründen ötürü diger risk faktorleri açısından iki kat dikkatli olmalısın. Bu tarz aile öyküsü olan bireylerde koruyucu tedavi uygulanmaz ise kardiyovaskuler hastaliklarla 10 yıl daha erken tanisma riski var. Yüksek protein alımı protein preperatlarini kullanmani onermem. Dusuk karbonhidrat ve doymuş yağ tüketimi, akdeniz tipi diyet ve duzenli orta yogunlukta günlük 30-60 dk yürüyüş yada yuzme kisa mesafe kosular ve hafif orta düzeyde izometrik kas aktiviteleri senin icin uygun. Sigara kullanma stresten uzaklas ve 30 yaşında ve sonraki her 3-5 yilda bir kardiyoloji muaynesi ol. Saglicakla kal
