B12 vitamini dodex d vitamini

Hocam merhaba benim b12 vitamin değerim alt sınıra yakındı her zaman öyleydi ben b12 ağırlıklı multivitamin hap kullanmıştım bende uykusuzluk fazla enerji çarpıntı ateş başması çarpıntı gibi şeyler yaptığı için kestim bu hapı vücudum normale döndü daha sonra fizik tedavi bölümündeki doktor bana b12 yine alt sınıra yakın çıktı diye dodex iyne verdi 5 tane hergün sonra haftada bir gün ben 5 tane hergünü yaptırınca bende yine aşırı enerji uykusuzluk yaptı daha sonra çarpıntı sıcak basması baş dönmesi bayılma hissi oldu. Benim b12 ye alerjim mi var ben et süt yumurta tüketiyorum sürekli sigara kullanıyorum ama benim b12 takviyesi almam laxım mı değil mi yada b12 seviyem alt sınırlarda olsa da benim bünyeme o kadarı yetiyor olabilir mi bende saç dökülmesi yoktu halsizlik çok az birde unutkanlık başlamıştı uykum felan güzeldi. Ben şuan b12 değerim 370 ama günde 3 saat uykuyla durmaya başladım uyuyamıyorum. Birde d vitaminim düşük devit3 damla kullandım direk ağıza damlatacak şekilde uzun bir süre artmamış aynı doktor desiftol 2000 hap verdi bu saydığım yan etkileri oda yapıyor olabilir mi? Uzun oldu K bakmayın hocam