ayak bılegım 2bucuk ay once burkuldu(basılma ile kemıkler oynadı yerınden),
BM
Bor*** M***
12 Aralık 2010
ayak bılegım 2bucuk ay once burkuldu(basılma ile kemıkler oynadı yerınden),fızık tedavıye gıttım ııyılestı ancak top oynama baslayınca ayak bileğimin arka topugun ust ucunda bı agrı war ayağım arkaya dogru uzatamıorum .ayagımda bag yırtılması wardı o gectı ancak topa vururken ayak bılegımden ıtıbaren ayagım kendını gerıye atıyor tutamıyorum sıkamıorum kaslarımı . öneriniz nedir nasıl güçlendirebilirim ayağımı ? koruyucu bıleklıkler kullanayımmı ?sımdıdden tesekkurler:)
