Ayak bileği

Hocam selamlar.1 yıldır ayak bileği sorunu yaşıyorum..4 ay önce atroskopi ameliyati oldum. Eklemde yeniden dirilme yapıldı.. Özellikle bileğim de çok fazla ödem vardı..Son mr da tekrar bileğim de sıkıntı lar devam ediyor..Talusta diffüz düzensiz sınırlı PD hiperintens kemik iliği ödemi paterni.... Anterior talarda yumuşak doku planlarında ödem ....Tibia talar eklem aralığında parsiyel daralma.. Suprakalkaneal Bursa'da effüzyon .....Leteral kuneyforme medialinde düzensiz sınırlı PD hiperintens kemik iliği ödemi paterni izlenmektedir.son mr bu..Eski doktor danistim.osteocare Fosomax iki takviye ve omega 3 kullanıyorum Özelik le bu talus Kemik te olan ödem geçmiyor doktorum orda dökülme yok ama talus kemik yumusama var dedi oradaki ödem geçerse sıkıntılarim çoğu bitecek..İlerde Kemik nekroz gelişir diye korkuyorum.1 aydır evde istirahat ediyorum ağrım şişlik azaldı..Ne kadar daha istirahat etmem lazım..evde doktor önerisi ile hafif egzersizler ve denge egzersizler yapıyorum takviye ilaçlar birlikte tedavi doğru mu hocam önereceğiniz tedavi varmı kıkırdak lezyonları ilgili uzmanlık alanınız var.su anki tedavi dogrumu faydası olacak bir tedavi mi tskler..Yaşım 23 bu arada..