ayak bileği problemi???

ben ayak bileği problemi yaşadım. dizden kıkırdak parça alarak ayak bileğine nakil yapıldı. açık ameliyat oldum. yaklaşık 11 ay önce ameliyat oldum. ağrılarım azaldı yürürken hiç yok. ancak ani sağa sola yaslanma hareketi yaptığımda ağrı hissediyorum. bu tür ameliyatlar sonrası futbola dönüş varmıdır. varsa öncelikle ayağımı güçlendirmek için neler yapmam lazım. hafif hafif koşsam olurmu?? neler yapmam lazım. top oynamama engel olurmu??? ismail kocatürk *** *** **