Ayak bileği burkulması

Merhaba hocam 2.5 ay önce ayak burkulması ile düştüm ve 1 ay dinlendim sonrasında mr da; talusta medial kortikosubkortikal alanda, fibulada ve kalkaneus posterolateral kompartmanda kortikosubkortikal alanda belirgin kemik iliği ödemi, anterior talofibuler bagda yer yer bütünluk kayıpları, Fleksor digitorium longus, fleksor hallucis longus ve tibialis posterior tenosinovitleri, Talokrural eklemde, posterior subtalar eklemde, talokalkaneal ve intertarsal eklemde hafif efüzyon değerleri izlenmiştir. Yazıyordu ve bunun üzerine 3 hafta ayağım alçıya alındı. Alçı çıkınca da 3 haftadır fizik tedavi gördüm ama ayağımın üzerine tam yük veremiyorum ağrı oluyor. Sormak istediğim bu durum normal midir. Kıkırdak zedelenmis durumda mi ya da ben agrili yürüdükçe kıkırdakta hasar oluşur mu. Bilginize ihtiyacım var ağrıdan uyuyamıyorum neler yapabilirim çok zordayım. Ayağımın üzerine basmalı mıyım