Arkadaşıma nasıl yardım edebilirim?

Hocam merhaba, benim bir arkadaşım psikolojik olarak çok kötü durumda. Ablası ile hep düşman gibiler, ablasının yürüme engeli var özellikle bu sebepten ablaya ayrı bir düşkünlükleri var tabiri caizse arkadaşım hep evde silinik bir hayat yaşamış, hep susturuldum, görmezden gelindim gibi şeyler söyler. Erkek arkadaşı da bir hayli anlayışsızdı görüşemiyorlar da köy de yaşadığı için ile veya ilçeye gitme ihtimali yok. O yüzden psikiyatriden de destek alma ihtimali yok. Konuştuğu tek arkadaşı benim benle de sadece o yazdığı sürece konuşabiliriz anlayışsız ve aşırı baskıcı bir ailesi var. Artık ölmekten bahsediyor sürekli hatta bana vasiyet etmeye başladı. Beyninde sürekli birilerinin konuştuğunu deprem, virüs gibi durumların bile kendisinin yüzünden olduğunu düşünüyor, uyuyamıyor, unutkanlıkları çok fazla bana anlatıyor sürekli ama ben nasıl yardım edicem, nasıl konuşmam gerekiyor, kendini iyi hissetmesi için neler yapmam gerekiyor bilemiyorum ve sarf ettiğim her cümleyi itinayla seçmeye çalışıyorum. Ben İzmir'de yaşıyorum, arkadaşım Balıkesir'de görmek gibi bir ihtimalim de yok meditasyon videoları filan atıyorum bazen beynini rahatlatır diye, hatta bır yerde okumuştum örgü örmek de iyi gelirmiş psikolojik olarak ne kadar doğru bilmiyorum ama kısacası ne yapabilirim sadece o mesaj attıği sürece konuşabiliyorum kötü bir şey yapmasından endişeleniyorum bu ara iyice arttı. Kendimi ne kadar ifade edebildim bilmiyorum ama çok teşekkür ederim şimdiden. İyi günler hocam.