Antidepresanı nasıl bırakırım

Merhaba, Ben 39 yaşındayım. Duygu durum bozukluğu tanısıyla 1 yıldan fazla doktor kontrolünde cipram 20 mg. kullandım. Bir yıldan sonra bırakacaktık ama iş yoğunluğu sebebiyle randevu alıp gidemedim ve kendim bırakmaya çalıştım. ilk dört gün yarım aldım. Daha sonraki günler bir gün alıp bir gün almadım. daha sonra bir gün aldım iki gün almadım ve yaklaşık 15 günden sonra tamamen almadım. Yalnız ciddi bir sinirlilik, alınganlık, nefes alamama, bulantı baş dönmesi ve terleme yaşadım. Baş dönmesi geçti ama diğer şikayetler halen devam ediyor. Bu arada Solgar'ın Sarı Kantaronunu alıp kullanmaya başladım. Çünkü işyerinde çekilmez bir hale geldim. Bu yaptıklarım doğru mudur? BU şikayetler normal mi? Ne kadar sürer? bilgi verirseniz çok sevinirim. iyi çalışmalar dilerim. Saygılarımla. Bilge ÖZGÜL