Anksiyete ve fiziksel etkileri

İyi günler hocam.Yaşım 30 ve sağlık personeliyim.Yaklaşık 2 ay önce sağlığımla ilgili stresli ve endişeli bir dönem yaşadım.Ardından başımda dolgunluk hissi,kulaklarımda basınç hissi, yüzümde kaşıntı,karıncalanma ve çene kaslarımda kasılmalar yaşamaya başlayınca endişelenip bir nöroloji uzmanına muayene oldum ve anksiyete olduğumu söyleyip birkaç antidepresan verdi fakat kullanmayı düşünmedim.İlaç kullanmadan yaşam şeklimde birkaç değişiklikle bazı semptomları atlattım.Örneğin çenemdeki kasılma,yüzümdeki karıncalanma geçti fakat şimdide yemeklerden sonra tansiyon ve şeker hastası olmamama rağmen bir sersemleme başladı.Ve sanki güneş yanığı gibi vücudumda özellikle yüzümde,kollarımda ve boynumda yanmalar ve hassasiyetler başladı.Ayrıca pelvik bölgemde ağrılarım da var.Bu süreçte böyle belirtiler yaşanır mı? Ve ilaçsız daha ne kadar bu şekilde sürer acaba? Bazen dayanacak gücüm kalmıyor.Çünkü vücut bir tepki veriyor onu yeniyorum bu sefer başka bi yerden patlak veriyor.Sizce ne yapmalıyım? Bilgilendirirseniz minnettar olurum.