Anksiyete, terapi

Iyi günler hocam. 29 yasindayim. Ben 12 yaşından beri panik atak anksiyete yaşıyorum. Tabi 21 yaşına kadar bunun bilincinde degildim. Bu sure icinde 50 yaşında babami kalp krizinden kaybetme gibi travma da yasadim. 7-8 yıldır aralıklarla antidepresan kullandım. En son 1bucuk yıl kadar paxil 10mg kullandım ve fayda gördüm. Tansiyon ölçturememe(asiri stres heyecan yapıyorum ve yüksek çıkıyor), topluluk karşısında konuşurken kızarma, heyecan yapma, ufak bir olayda bile soğukkanlılığı koruyamama, bana ve aileme hep kötü bir sey olacak korkusu yaşama, kalp hastalığı korkusu, kalp krizi korkuları vb.. şeyleri artık yaşamıyordum yada kabul edilebilir düzeydeydi. Ilaci bırakalı 3 ay oldu. Bu saydığım bütün şikayetler geri geldi. Ilaca başlamak istemiyorum çünkü ilaçlar uzun vadede çok zararlı diye bir kanı var. Ama ilac kulkanirken ki halime donmek istiyorum. Sadece ilaclarla kalıcı bir çözüm olur mu? Terapi ve ilac birlikte kalici cozum yaparmi? Hatay veya Gaziantepte terapi yapacak uzman öneriniz var mi? Teşekkürler