alçılı ayak

merhabalar, 16 gün önce tarak kemiğim kırıldı 11 gündür de alçıda. alçım yumuşadığı için değiştirildi ve ben o sırada alçılı bacağım ve diğer bacağım arasındaki hacim farkını görebiliyorum. Bu normal mi ve zaman içinde eski haline döner mi ve kaslarımı tekrar kazanabilmem ve diğer bacağımla aynı görüntüye sahip olması için ne yapmam gerekiyor? Bu bende moral bozukuğu yapıyor bunun daha fazla olmasını önlememin bir yolu var mı ? teşekkürler iyi günler