adet düzensizliği

en son 5 şubatta normal adetimi gördüm . 2 ay olamadım sonra oldum ama normal adetim gibi değildi çok az oldum ara ara oldum sonra 1.5 ay sonra oldum ama başta çok azdı sonra normal oluyor gibi oldu ama hala bitmedi bitiyor gibi oluyor ama bitmiyor ne yapabilirim çok korkuyorum . bir de masturbasyon yapıyorum ondan bir şey mi oldu acaba kızlık zarım mı yırtıldı :(